2013 ha sido un año agridulce. Malo en lo laboral, por el contrario me ha permitido tener tiempo para prepararme diferentes carreras a lo largo del año.
Como objetivos de esta temporada hubo dos muy claros. En primavera el trail largo de la Carrera del Ebro, y en verano-otoño la Maratón de Zaragoza, corriendo también en Mayo la Media, con lo que este año puede decirse que me he centrado en probablemente las tres carreras de referencia en Zaragoza capital en media-larga distancia.
Empezamos Enero con entrenos día si - día no, haciendo alguna salida de 14 km para ir cogiendo fondo, y en Febrero, ya con la carrera a la vista, pocos entrenos debido a dolores en la rodilla, pero metiendo dos tiradas de 20 km en semanas consecutivas, para llegar a la carrera con el mayor fondo posible. Así nos plantamos en marzo en el trail de la Carrera del Ebro de 30 km, con preparación muy justa para poder acabar dignamente, con dolores y sin poder completar mínimamente el planning que tenía en la cabeza, pero bueno, se corrió. El resto de Marzo y Abril lo pasamos con las salidas justas y tiradas de 14 km pensando en llegar a la media, pero sin hacer series ni salidas a ritmo alto, por lo que únicamente pretendiendo hacer un digno papel con la inercia del entreno. Tenía en la cabeza correr la Media de Calatayud a mitad de Abril como preparación, pero la muerte de mi tía Pili hizo que no tuviera ganas de ello. Probé en el crucero un par de días a correr en cinta, 11-12 km, sólo por no perder la forma. Destacar en este mes una salida muy bonita de hice por jaca Ipas y Bergosa, de la cual realicé una entrada. En Mayo vino la Media Maratón de Zaragoza, que con la inercia y poco mas hicimos un digno papel, para no haberla preparado específicamente en absoluto. Viéndolo a toro pasado, en el mes último antes de la media sólo hice la salida larga de Jaca, 3 semanas antes.
Tras la media, me enganché con Dani y Kike a hacer salidas casi diarias cortitas, y me llevaron a varias tiradas espectaculares por la zona de la plana de María, Barranco de las Almunias, etc, las cuales comenté en su momento en este blog. Aquí si que hacia mínimo una salida de 15 o mas km a la semana. Memorable la frase de Dani: "Si no te lesionas, te pondrás fuerte". Y sí, iba acumulando km tanto corriendo como en bici a ritmos buenos. En Julio comencé a alternar un poco el correr con la bici, para darle descanso a las rodillas. Subiendo a Herrera un par de días y haciendo una salida en bici y otra corriendo, me entró una fuerte gastroenteritis, golpe de calor, o lo que fuera, lo que hizo que flojara un poco el tema, igual me había pasado de rosca. Ahí, en la segunda quincena de Julio y primera de Agosto, me dediqué a hacer salidas cortas, e incluso senderismo con un grupo de la playa, pero yo ya tenía en la cabeza desde el inicio de Junio una sola cosa: La Maratón de Zaragoza del 29 de Septiembre, esa carrera que siempre lleva en mente todo corredor popular y que nunca se acaba de ver claro cuando es el momento de dar el salto a ella.
| km | |
| Enero | 119 |
| Febrero | 105 |
| Marzo | 122 |
| Abril | 114 |
| Mayo | 135 |
| Junio | 162 |
| Julio | 112 |
| Agosto | 190 |
| Septiembre | 246 |
| Octubre | 68 |
| Noviembre | 27 |
| Diciembre | 79 |
Por lo que se ve, el año ha dado para 1.479 km de running, muy heterogéneamente distribuidos, 156 km de senderismo o "andar a ritmo vivo", y 395 km de BTT. Son números sólo ligeramente inferiores al año anterior, apenas 50 km mas de running, otros tantos de BTT, y sí que aparece eso nuevo que me he inventado que es "andar a ritmo vivo", que utilizo los días que las patas duelen para hacer rutas olvidándome un poco del reloj, pero haciendo trabajo cardiovascular.
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