Tras finalizar con éxito nuestra
primera media, y sin muchas secuelas en forma de agujetas, repetimos
competición a los 15 días en la Carrera Proniño Zaragoza.
- I Carrera 10 k Proniño Zaragoza (49:23 a 5:01 m/km): Carrera un
poco corta según el garmin, hasta el km 5 (25:28) acompañando a Héctor, pero
poco a poco se me va yendo, a pesar de hacer una aceptable segunda parte en 24
mn, en meta me saca 45´´, señal de que lo he puesto en forma ;-). Por primera
vez en una clasificación tengo mas gente por detrás que por delante, qué
ilusión…En meta nos hacemos fotos con invitados ilustres a la carrera, como
Abel Antón, Fernando Escartín, y… Rafa Guerras ;-).
Siguiendo con los 3 entrenos
semanales, y la verdad sin meter mucho volumen y ninguna serie, llegamos a la Media de Zaragoza, con el
objetivo no sólo ya de acabar, sino hacer un tiempo algo mejor que Sabiñánigo.
- XIV Media Maratón Zaragoza (1:53:02 a 5:16 m/km): Comenzamos la
carrera a dos vueltas junto a Héctor y Olvido, a ritmos tranquilos de 5:20,
siguiendo muy de cerca el globo de 1:55. En el km 7 Olvido nos dice que se
queda un poco, que tiene que regular. Así llegamos al km 14, bajando
Independencia hacia Don Jaime y la ribera. Allí tiro para adelante, adelanto al
globo, y Héctor se queda un poquito atrás. Sufriendo un poco, como no puede ser
de otra manera, al final llego con 1:53:02, muy satisfecho. A 300 m de meta adelanto a
Carlos, conocido de Herrera, que va andando como grogui. Lo cojo del
brazo y le animo a correr, y llega a meta dando bandazos y se desploma. Como se
abrazó a otro chaval, yo creía que lo conocía de algo y me fuí, pero al ver que
se caía, volví a ayudarle hasta que vinieron los de Cruz Roja. Esto me dejó preocupado
en el momento (al final no fue nada), y pensativo a largo plazo de dónde hay
que poner el límite al esfuerzo. http://connect.garmin.com/activity/84527902
- VI 10k Zaragoza (49:31, a 4:50 m/km): Última carrera de la
temporada “primaveral”, junto a Juanfran. Salimos por delante del globo de 50´,
Jorge Jariod, cuyo blog fue uno de los primeros a los que me enganché. Pasamos
el km 5 en 24:42. En el km 7,5, nos adelanta el globo, que pega un tirón para
cumplir su objetivo, y Juanfran se queda un poquito. Yo aguanto como puedo, y
en el último km lo adelanto para entrar en 49:31, haciendo los 2 últimos km en
9´ clavados. En la clasificación, el 1.100 de 2.400.
Como denominador común de estas carreras, algo
muy importante que te van inculcando, que es siempre hacer la segunda parte más
rápido que la primera.
Acabamos el trimestre acumulando
camisetas y km, y rondando por la cabeza que después de las medias, porqué no
vamos a aspirar a algo mas largo……
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